使い方
気になる症状をタップ → チェックに答えるとおすすめのアプローチが出ます
💆肩こり
首コリ
首コリ
🪑腰痛
🦵膝の痛み
🦴股関節
お尻の痛み
お尻の痛み
🤯頭痛
🫀お腹・
自律神経
自律神経
👂耳鳴り
めまい
めまい
👁️老眼・
目の疲れ
目の疲れ
⚡しびれ
💆 肩こり・首コリ
まず確認（アセスメント）
腕をどの方向に上げると痛い？ → スコア0〜10
首をどの方向に回すとつらい？ 左右差を確認
「今の動きを1つ決めて」スコアをつけてから始める
首をどの方向に回すとつらい？ 左右差を確認
「今の動きを1つ決めて」スコアをつけてから始める
当てはまるものをチェック
✓
昔に肩・首・鎖骨・胸を怪我した、または手術した
✓
どちらか片方だけが特にひどい（左右差がある）
✓
腕や手がしびれる、またはピリピリする
✓
腕が上がりにくい、力が入りにくい感じがある
✓
目が疲れやすい、目の奥が痛くなる
✓
肩の高さが左右で違う、歩くと片腕の振りが小さい
✓
緊張・ストレスがひどい時に特に悪化する
✓
ふらつくことがある、または頭が重い感じがある
📷 参考図（資料より）
肩・首のアセスメント参考
末梢神経テンション（上肢）
上肢のスラッキング
🪑 腰痛
まず確認
前屈・後屈・側屈どれで一番つらい？ スコア0〜10
立ってる時 / 座ってる時 / 動いた時、どれが最悪？
立ってる時 / 座ってる時 / 動いた時、どれが最悪？
当てはまるものをチェック
✓
腰・お尻・骨盤周りに過去の怪我・手術・出産の傷がある
✓
右か左か、片側だけ特に痛い
✓
足（太もも〜ふくらはぎ〜足先）にしびれや電気が走る感じがある
✓
両足同時にしびれや重だるさがある
✓
歩くと足が外向きになりやすい（ガニ股っぽい）
✓
ストレス・疲労・緊張のひどい日に腰が特に悪化する
✓
前後に体が揺れる感じ、バランスが悪い
📷 参考図（資料より）
下肢の神経アセスメント
坐骨神経・脊髄モビリゼーション
🦵 膝の痛み
まず確認
階段の上り・下り / スクワット / 正座 どれが一番つらい？ スコア0〜10
膝の内側・外側・お皿の下、どこが一番？
膝の内側・外側・お皿の下、どこが一番？
当てはまるものをチェック
✓
膝・足首・太もも周辺に昔の怪我・手術痕がある
✓
膝の内側が痛い（特に歩行・階段時）
✓
膝のお皿の下・太もも前側が痛い
✓
ふくらはぎ外側〜足の甲がしびれる、または足首が上がりにくい
✓
歩くと足が外向きになりやすい（特に患側）
✓
階段の下りが特に怖い、バランスが取りにくい
✓
膝をかばって歩き、全身が緊張している感じ
📷 参考図（資料より）
下肢神経アセスメント全体図
大腿神経・伏在神経のテンション
🦴 股関節・お尻の痛み
まず確認
歩く時・座る時・動き始め、どれが一番つらい？
お尻 / 太もも前 / 太もも内側 / 太もも外側、どこが主？
お尻 / 太もも前 / 太もも内側 / 太もも外側、どこが主？
当てはまるものをチェック
✓
股関節・お尻・腰に昔の怪我・手術痕がある
✓
お尻から太もも裏・ふくらはぎへ電気が走るような痛み（坐骨神経痛っぽい）
✓
太もも前側がしびれる・痛む（大腿神経）
✓
太もも内側が弱い・閉じる力が弱い（内転筋）
✓
太もも外側がしびれる・ピリピリする（外側大腿皮神経）
✓
歩くと足が外向きになる・片側に体が傾く
坐骨神経・大腿神経ルート
下肢神経テンション
🤯 頭痛
まず確認
後頭部 / 側頭部 / おでこ / 全体、どこが多い？
首を動かすと悪化するか？ 目の奥の痛みはあるか？
首を動かすと悪化するか？ 目の奥の痛みはあるか？
当てはまるものをチェック
✓
むちうち・頭へ打撲・首の怪我の歴史がある
✓
後頭部〜首筋にかけての痛み（副神経・三叉神経）
✓
目が疲れると頭痛が出る、または頭を動かすと悪化
✓
片側だけ（右か左かに偏る）の頭痛
✓
光がまぶしい、音に過敏、緊張・不安で悪化する
✓
顎の痛み・噛みしめ・歯の治療後から頭痛が始まった
頭部・顔の神経（三叉・副・顔面神経）
頚部・副神経のアプローチ
🫀 お腹・自律神経の不調
TBUでのアプローチ
お腹・内臓は迷走神経（第10脳神経）と島皮質が深く関係。
緊張・不安・感情のストレスがそのままお腹に出ることが多い。
「胃が痛い」と「怖い・不安」は同じ島皮質が処理している。
緊張・不安・感情のストレスがそのままお腹に出ることが多い。
「胃が痛い」と「怖い・不安」は同じ島皮質が処理している。
当てはまるものをチェック
✓
緊張・ストレス・不安がある日に特にお腹が悪化する
✓
喉のつかえ・つまる感じ、または喉の不快感もある
✓
下痢と便秘を繰り返す（波がある）
✓
お腹が冷える、または全体的に冷えが強い
✓
お腹・骨盤周囲に手術痕・出産の傷・古傷がある
✓
気持ちが落ち込む・ぼーっとする日に消化が悪い
👂 耳鳴り・めまい
TBUでのアプローチ
耳鳴り・めまいは前庭系（脳幹/PMRF）と小脳が主役。
聴覚野（側頭葉）・眼球運動も関係することが多い。
聴覚野（側頭葉）・眼球運動も関係することが多い。
当てはまるものをチェック
✓
グルグル回る感じ（回転性）のめまいがある
✓
頭を動かすとめまい・耳鳴りが悪化する
✓
ふわふわ・ふらつき感で歩くのが怖い
✓
キーン・ザーという耳鳴りが常にある
✓
むちうち・頭への打撲歴がある
✓
眼球が素早く動かしにくい、または目が追いかけにくい
⚠️ 突然の激しいめまい・嘔吐・顔の麻痺が伴う場合は医療機関へ
前庭系・眼球運動アセスメント
👁️ 老眼・目の疲れ
TBUでのアプローチ
老眼・目の疲れは眼球運動の脳幹制御と毛様体筋の問題。
ぼやける方向を特定して脳幹に「安全な範囲」を再学習させる。
視力BTU（ぼやけ方向の修正）が最強の1手。
ぼやける方向を特定して脳幹に「安全な範囲」を再学習させる。
視力BTU（ぼやけ方向の修正）が最強の1手。
当てはまるものをチェック
✓
近くの文字がぼやける・ピントが合いにくい
✓
ぼやける方向がある（右下を見るとぼやける、など）
✓
目の疲れが首こり・頭痛と連動している
✓
眼球を素早く動かしにくい（動くものを目で追うのが難しい）
✓
疲れ・ストレスがひどい日に特に目がぼやける
✓
頭を左右に傾けると見えやすさが変わる
⚡ しびれ・ピリピリ
まず場所で神経を特定
手：親指〜中指→正中神経 / 薬指〜小指→尺骨神経 / 手の甲→橈骨神経
足：太もも前→大腿神経 / 太もも内側→閉鎖神経 / 太もも外側→外側大腿皮神経
ふくらはぎ外→腓骨神経 / 足裏→脛骨神経 / かかと→脛骨神経
足：太もも前→大腿神経 / 太もも内側→閉鎖神経 / 太もも外側→外側大腿皮神経
ふくらはぎ外→腓骨神経 / 足裏→脛骨神経 / かかと→脛骨神経
当てはまるものをチェック
✓
しびれの場所が体の片側だけに限定されている
✓
しびれが強い・痛みを伴う（強い炎症）
✓
両側同時にしびれがある（脊髄・脊柱管狭窄を疑う）
✓
しびれる場所の近くに怪我・手術痕・打撲歴がある
✓
夜中や朝方にしびれて目が覚める
✓
細かい作業がしにくい、ボタンが留めにくい
上肢の末梢神経テンション
下肢の末梢神経スライディング
下肢スラッキング
