AWUWA · DAILY INSTAGRAM KIT
毎日インスタ
投稿キット
Oracle Card · Healing · Daily Post

オラクルカードを引いて、
メッセージ・画像・音叉リールまで
毎日の投稿をステップで作ります。

🌸
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カード → メッセージ → 画像 → リール → 投稿
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PROMPT LIBRARY · プロンプト集
プロンプト集
すぐコピーして使えるプロンプトまとめ
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🌸 今日の投稿キット
STEP 1 / 6
🃏
Step 1 · 今日のカードテーマを選ぶ
実際のオラクルカードを引いて、
カードのキーワード・テーマに近いものを選んでください。
または、今日届けたいメッセージで選んでもOKです。
💕愛・つながり
🕊️解放・手放し
🔮直感・気づき
🌟豊かさ・受け取り
🌿癒し・浄化
🦋変容・新しい始まり
🌙月・宇宙
✨自己信頼・勇気
POINT
カードをそのまま使う必要はありません。
今日あなたが感じているエネルギーで選んでも素敵です。
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🌸 今日の投稿キット
STEP 2 / 6
💬
Step 2 · カードのメッセージを作る
ChatGPTを開いて、下のプロンプトをコピーして貼り付けてください。
テーマは自動で入ります。
使い方
出てきたメッセージをそのまま使うか、
「もう少し短く」「もっと詩的に」と追加指示して調整してください。
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🌸 今日の投稿キット
STEP 3 / 6
🎨
Step 3 · 画像を作る
ChatGPT（DALL-E）で作る場合
そのままChatGPTに貼り付けてください。
Midjourney で作る場合
サイズ
フィード投稿 → 正方形 1:1
ストーリーズ・リール → 縦長 9:16
Midjourneyは --ar 1:1 または --ar 9:16 で指定できます。
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STEP 4 / 6
🖼️
Step 4 · Canvaで仕上げる
作った画像にメッセージテキストを重ねて、AWUWAらしい投稿画像を完成させます。
  • Canvaを開く（canva.com）
  • 「インスタグラム投稿」または「ストーリーズ」テンプレを選ぶ
  • 生成した画像をアップロードして背景に設定
  • テキストを追加：今日のメッセージの核心（1〜2行）
  • フォント：白・細め・読みやすいものを選ぶ
  • AWUWAのロゴまたは名前を小さく下部に入れる
  • PNG でダウンロード（高品質）
時短テク
最初に「AWUWAテンプレ」を1枚作ってしまえば、
毎日は画像差し替え＋テキスト変更だけでOKです。
5分以内で完成します。
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🌸 今日の投稿キット
STEP 5 / 6
🔔
Step 5 · 音叉リールを撮影する
30〜60秒のリール動画を撮影します。
シンプルな構成でOKです。
  • 【0〜5秒】カードを手に持ってカメラに見せる
  • 【5〜30秒】今日のメッセージをひと言で話す（または読み上げ）
  • 【30〜60秒】音叉を鳴らす（音と余韻をしっかり録る）
  • BGMなし or 小さめのヒーリングBGMで撮影
  • CapCutでテロップを追加（メッセージを文字で表示）
  • 最初の3秒に「今日のオラクルメッセージ🌸」などのテロップ
アルゴリズムのコツ
音叉の「チ〜ン」の音は視聴者が最後まで聴く確率が高く、
視聴完了率が上がります。完了率が高いほどアルゴリズムに好まれます。
余韻が終わるまで動画を続けるのがポイントです。
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🌸 今日の投稿キット
STEP 6 / 6 · 最終ステップ
📤
Step 6 · 投稿文とハッシュタグを作る
ChatGPTにこのプロンプトを貼り付けて投稿文を作ってもらいます。
投稿のベストタイム
📱 朝 7:00〜9:00
🌙 夜 20:00〜22:00
この時間帯に投稿するとリーチしやすいです。
Metaビジネスで予約投稿も可能です。
🌸
今日の投稿
完成おめでとうございます
また明日も一緒に作りましょう。
毎日続けることがフォロワーの心に届きます。

🔔 音叉の余韻のように、
あなたのメッセージは広がっていきます。
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PROMPT LIBRARY
✨ プロンプト集
💬 メッセージ生成（ChatGPT）
オラクルカードメッセージ（短め）
フィード投稿向け・3〜5行で届くメッセージ
テーマ「[テーマ]」のオラクルカードメッセージを作ってください。 ・今日このメッセージを受け取る人への愛のある言葉 ・3〜5行・詩的な日本語 ・最後にアファメーション（「私は〜」の一文）を添えて ・絵文字は最後に2〜3個だけ
リール用・話しことばスクリプト
音叉リールで読み上げる短いスクリプト
テーマ「[テーマ]」で、インスタリール用の話しことばスクリプトを作ってください。 ・30秒で読める分量（150文字以内） ・温かく穏やかなトーン ・最後に「今日もあなたへ愛を込めて🔔」などの締めの一言 ・「〜ですよね」「〜かもしれません」など自然な話しことば
🎨 画像生成（ChatGPT / DALL-E）
オラクルカード風・神秘的な画像
フィード投稿用・正方形
Create a mystical and ethereal oracle card illustration for the theme "[テーマ]". Style: soft watercolor and digital painting fusion, dreamy pastel tones (lavender, peach, soft gold, iridescent), sacred feminine energy, cosmic and gentle atmosphere. No text. Square composition. Soft light rays, translucent bubbles, flowing energy. Beautiful and spiritual.
リール背景・縦長画像
ストーリーズ・リール用（9:16）
Create a vertical (9:16) mystical background image for an Instagram Reel about "[テーマ]". Style: soft dreamy clouds, iridescent shimmer, golden light, ethereal and healing atmosphere, soft lavender and peach tones, space for text overlay at center. No faces, no text. Peaceful and spiritual energy.
🎨 画像生成（Midjourney）
神秘的・柔らかアート（フィード）
--ar 1:1 正方形
/imagine prompt: ethereal oracle card illustration, [テーマ] theme, soft watercolor style, dreamy pastel colors lavender peach gold iridescent, sacred feminine energy, glowing light orbs, translucent bubbles, cosmic gentle atmosphere, no text, ultra detailed --ar 1:1 --v 6.1 --stylize 700
リール背景（縦長）
--ar 9:16 縦長
/imagine prompt: mystical healing background, [テーマ] energy, soft dreamy clouds iridescent shimmer, golden light rays, lavender and peach pastel tones, rainbow water reflection, soap bubbles floating, ethereal peaceful atmosphere, space for text, no faces no text --ar 9:16 --v 6.1 --stylize 750
📤 投稿文・ハッシュタグ（ChatGPT）
インスタ投稿キャプション一式
フィード・リール両方に使えます
Instagramの投稿キャプションとハッシュタグを作ってください。 投稿テーマ：[テーマ] 内容：[今日のメッセージを2〜3行で書く] アカウント名：@awuwa 方向性：スピリチュアル・ヒーリング・癒し・オラクルカード 出力： 1. キャプション（150文字以内・絵文字あり・温かみのある文体） 2. ハッシュタグ20個（日本語・英語混在・保存されやすいものを中心に） 3. ストーリーズ用の短いテキスト（40文字以内）
🎵 Suno（BGM・ヒーリング音楽）
音叉リール用ヒーリングBGM
Sunoのsong descriptionに貼り付け
ethereal healing ambient music, crystal singing bowls, gentle piano, soft string pads, 432hz frequency, spiritual and peaceful, iridescent sound texture, no lyrics, instrumental, 60 seconds, oracle card reading atmosphere
AWUWAチャンネルテーマ音楽
イントロ・アウトロ用
mystical and gentle theme music for a spiritual healing Instagram account, soft female vocal hum, crystal bells, gentle harp, dreamy ambient, lavender and golden energy, 30 seconds, memorable opening music feel, ethereal and loving
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